¿Qué cuidados necesito después de una cesárea?

Lo importante luego de un parto por cesárea es priorizar tu descanso y seguir las instrucciones de cuidado para una recuperación enfocada en disfrutar a tu bebé.

El nacimiento de tu bebé es un momento lleno de magia, y la forma en que llegue es una decisión personal e importante. Aunque la mayoría de los embarazos avanzan sin necesidad de intervención, el parto por cesárea es un procedimiento común que, en muchas ocasiones, es la opción más segura para ti y tu bebé. Más allá del procedimiento, lo que sigue es igual de importante: tu recuperación.

¿Qué es exactamente un parto por cesárea?

Una cesárea es un procedimiento quirúrgico seguro que permite que tu bebé nazca a través de una incisión en la parte baja de tu abdomen y útero.

El procedimiento, paso a paso

• ¿Cuánto tarda? El tiempo total que pasarás en el quirófano puede ser más largo debido a la preparación, pero la cirugía en sí suele durar entre 45 minutos y una hora. Este tiempo incluye la anestesia, la extracción del bebé y la sutura.
• La incisión: El cirujano realiza una incisión que suele medir unos 15 cm de largo en la parte baja del abdomen. Esta incisión es profunda y llega hasta el útero para poder extraer con cuidado al bebé y la placenta.
• La sutura: Una vez que tu bebé está fuera, el médico suturará la herida o usará grapas para cerrar y asegurar cada capa de tejido.

¿Cuándo se recomienda un parto por cesárea?

Si bien puede ser planeada, la decisión de optar por una cesárea es típicamente tomada por los profesionales de la salud, basándose en una cuidadosa consideración de diversos factores que podrían poner en riesgo el bienestar de la madre o del bebé:

• Posición del bebé: Si tu bebé está posicionado de nalgas o pies primero, la cesárea es a menudo la opción más segura para su nacimiento.
• Embarazos múltiples: Si esperas gemelos, mellizos, trillizos o más, aumenta la probabilidad de necesitar un parto por cesárea para manejar los desafíos únicos de un nacimiento múltiple.
• Problemas placentarios: Condiciones como la placenta previa (donde la placenta cubre el cuello uterino) o el desprendimiento de placenta pueden requerir una cesárea.
• Condiciones médicas maternas: Problemas como la preeclampsia severa pueden hacer que una cesárea sea la mejor opción para la mamá y el bebé.

La salud y seguridad de ambos son la prioridad, y tu profesional de la salud te guiará con la mejor opción. Pregunta a tu médico si la cesárea es apta para ti y habla abiertamente sobre tus preferencias. Él o ella puede hablarte más sobre tu situación personal, así como de los riesgos y posibles complicaciones de la cesárea. Si no hay razones médicas claras, considera los riesgos si eliges una cesárea solo por preferencia.

¿Sentiré dolor después?

Sí, es totalmente normal experimentar dolor, incomodidad o ambas, pero la buena noticia es que es controlable. Justo después de la cirugía, los efectos analgésicos de la anestesia te mantendrán cómoda hasta que los efectos pasen:

• Manejo del dolor: Consulta sin dudar con tu profesional de la salud sobre qué analgésicos o desinflamatorios puedes tomar, especialmente si el dolor es intenso.
• Efectos post-anestesia: Aparte del dolor en la incisión, es completamente normal sentir mareos y náuseas hasta por 48 horas después del procedimiento, así como hinchazón y picazón en algunas partes del cuerpo debido a los efectos residuales de la anestesia. Concéntrate en descansar el tiempo que sea necesario para que tu cuerpo se reponga.

Cuidados esenciales después de una cesárea

Como toda cirugía, la recuperación de una cesárea toma su tiempo, y es un poco más lenta que un parto vaginal; generalmente, el periodo principal de sanación dura unas seis semanas. En estas semanas, tu cuerpo no solo se recupera de la cirugía, sino que también tus hormonas regresan a la normalidad, tus órganos vuelven a su lugar y tu cuerpo se prepara para la lactancia.

Cuidados en casa y en el hospital

Tu profesional de la salud podrá darte instrucciones de cuidado específicas y guiarte sobre qué puedes y qué no puedes hacer durante tu periodo de recuperación de la cesárea.

• Estadía hospitalaria: Prepárate para quedarte en el hospital un poco más, usualmente de 3 a 5 días, aunque algunas mamás pueden ir a casa antes. Las primeras horas después de la cirugía son para que descanses y el efecto de los medicamentos pase.
• Movimiento lento y constante:  Caminar pone la sangre en movimiento, lo cual ayuda a la recuperación y previene el estreñimiento. Al principio, da pasos lentos y cortos y aumenta gradualmente, siempre guiada por un profesional.
• Evita esfuerzos: Durante las primeras seis semanas, evita cargar cualquier cosa más pesada que tu bebé. Pide ayuda si tienes que subir escaleras para evitar poner presión en tu abdomen.
• Ten lo esencial al alcance: Coloca los esenciales del bebé y tuyos (ropa, pañales, vasos) al alcance de la mano para no tener que estirarte ni agacharte, minimizando el esfuerzo en la incisión.
• No podrás conducir hasta unas 6 semanas: Consulta con tu médico para saber cuándo podrás manejar de nuevo.
• Pide ayuda: Apóyate en amigos y familiares durante las primeras semanas para tareas como cocinar, limpiar o cuidar de otros niños.
• Comida lista: Si tienes una cesárea planeada, ten comidas listas y congeladas antes de ir al hospital. Las sopas ricas en vegetales y guisos son excelentes opciones y te ayudarán a evitar el estreñimiento. Asegúrate de tomar suficientes líquidos.
• Lactancia cómoda: Utiliza una almohada de lactancia o una almohada en forma de V para que la lactancia sea más cómoda y no presione tu herida.

¿Cuánto tiempo tarda en sanar la herida?

La incisión suele cerrar entre 2 y 4 semanas. Durante este tiempo, es fundamental seguir los cuidados recomendados por tu médico para prevenir infecciones y asegurar una curación óptima.

Cómo cuidar la incisión de tu cesárea

• Limpia suavemente la herida con agua y jabón durante la ducha y sécala muy bien.
• Usa ropa holgada y cómoda que no irrite tu herida. Opta por calzones de corte alto que queden por encima de la incisión para no rozarla.
• Pregunta a tu médico si es mejor cubrir la herida o dejarla al aire. Sigue sus instrucciones específicas.
• Nunca apliques cremas o ungüentos sin consultar previamente a tu profesional de la salud.
• Si la herida está inusualmente irritada, adolorida o si tienes fiebre, ¡llama a tu médico!

Otras consideraciones importantes sobre tu parto por cesárea

• Pregunta por la "Cesárea Amable": El contacto piel con piel es importantísimo para facilitar el vínculo y el establecimiento de la lactancia.
• Propensión del bebé a alergias y problemas respiratorios: Los bebés nacidos por parto por cesárea pueden ser más propensos a desarrollar ciertas alergias y debido a los cambios en la composición de la microbiota del bebé cuando nace por cesárea.
• Habla con otras mamás: La experiencia de una cesárea es única. Hablar con otras mamás que han pasado por esto puede ser muy valioso.

Sin importar si tu bebé llega por un parto vaginal o por un parto por cesárea, lo importante es que estás preparada y apoyada. Con un buen plan de recuperación y tu enfoque en tu bebé, ¡estás lista! ¡Felicidades, el viaje más hermoso ya comenzó!